Selbstverteidigung für Frauen & Männer in Zürich
Kampfsport für mehr Sicherheit und eine bessere Lebensqualität.
Selbstverteidigung
Selbstverteidigung für Frauen und Männer stärkt nicht nur im Ernstfall – schon das Wissen über effektive Techniken gibt dir Sicherheit und Selbstvertrauen für den Alltag.
In unserem Dojo in Zürich-Schlieren trainierst du in einem geschützten, familiären Umfeld – körperlich und mental.
Du lernst:
Woraus besteht unser Selbstverteidigungskurs?
Unsere Kurse verbinden traditionelle Bewegungslehre mit modernen Trainingsmethoden. Du trainierst Gefahreneinschätzung, Körpersprache und Handlungssicherheit in praxisnahen Szenarien – abgestimmt auf deinen Alltag.
- Aufwärmen & Mobilität: Aktivierung von Körper und Geist
- Techniktraining: Koordination, Reaktion und Selbstschutztechniken
- Anwendung: Partnerübungen und Alltagssituationen sicher meistern
Überblick
Anzahl Teilnehmer: maximal 4
Kampfsportart: Gemischt
Gruppen: Gemischt & Frauengruppe
Level: Anfänger bis Fortgeschritten
Dauer Lektion: 75 Minuten
Trainingszeiten
Dienstag: 18:00 bis 19:15 Uhr
Dienstag: 19:30 bis 20:00 Uhr
Mittwoch: 18:00 bis 19:15 Uhr
Mittwoch: 19:30 bis 21:00 Uhr
Donnerstag: 18:00 bis 19:15 Uhr
Donnerstag: 19:30 bis 21:00 Uhr
Preise
10er Abo – CHF 90 pro Lektion
20er Abo – CHF 65 pro Lektion
30er Abo – CHF 55 pro Lektion
Mehr Infos findest du auf unserer Preisseite.
Selbstverteidigung Frauen & Männer: Deine Vorteile in Zürich
In unserer Kampfsportschule in Zürich sorgen wir für ein familiäres Umfeld und einen sicheren Ort, an dem du ein vollkommen neues Sicherheitsgefühl im Alltag gewinnen wirst. Wir trainieren dich in kleinen Gruppen von vier Teilnehmern und bereiten dich optimal auf mögliche Gefahren vor.
Selbstverteidigung, insbesondere für Frauen, hat einen ernsten und wichtigen Hintergrund. Gerade deshalb ist es uns wichtig, für eine entspannte Trainingsatmosphäre zu sorgen, bei der auch der Spass am Kampfsport nicht vernachlässigt wird. Mit dem Selbstverteidigungskurs in Zürich erlernst du nicht nur wirksame Techniken, sondern profitierst auch von einer geistigen Entwicklung.
Darüber hinaus erhältst du ein erfrischend neues Körpergefühl und erfährst, wie traditionelle Kampftechniken weit über die reinen körperlichen Fähigkeiten hinausgehen.
Mehr als nur Selbstverteidigung
Was unser Angebot einzigartig macht, ist die Integration von vier bewährten Kampfkünsten in ein ganzheitliches System. Dabei stärken wir nicht nur deine körperlichen Fähigkeiten, sondern fördern auch mentales Gleichgewicht, Körperbewusstsein und Reaktionsfähigkeit.
Folgende Kampfsport-Disziplinen lernst du in unseren Selbstverteidigungskursen:
Über Maurizio
Mit über 30 Jahren Erfahrung in verschiedenen Kampfkünsten, Ausbildungen in China und seiner Arbeit als TCM-Therapeut steht dir Maurizio als ganzheitlicher Coach zur Seite. Er vermittelt Kampfsport nicht nur als Technik – sondern als Weg zu körperlicher Gesundheit, mentaler Stärke und innerer Balance.
Kostenloses Probetraining
Melde dich für ein kostenloses Probetraining an und erlebe die den Kampfsport live bei uns vor Ort. Wir können alle Details vor Ort besprechen.